河北11选5

快捷搜索:  瑜伽  瑜伽动作  as  美女    桥式  交警   高温动作

瑜伽初入门扫盲:Namaste是什么意思?

 Namaste
 
  瑜伽老师在做完练习后,总会说:「Namaste!」它的真正含意是什么呢?瑜伽的Namaste手势,表示相信在每个人心中都有圣洁光辉,是心灵的相互认同。
 
  Namaste这个字中的「Nama」意思是弓,「as」意思是我,「te」的意思是你,所以字面解释是「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」。
 
  Namaste的动作表现,可以把双手放在胸前(心轮),闭上眼睛,然后低头;也可以将双手放在额头前,低头,然后把双手移到胸前。
 
  这是一种深度致敬,尽管瑜伽从印度外传之后,这个词通常是在摆手势时同时说出来,但在印度,这个姿势本身就展示了Namaste的意义,因此在鞠躬的时候就不必再说出口。
 
  我们把双手放在胸前以示诚意,低头闭眼以正心,人们对自己做Namaste,如冥想般探讨内心,当与他人行Namaste礼时,则是无瑕快速的内心交流。
 
  师生之间相互行Namaste礼,能摆脱束缚,携手共进走向永恒,若双方感情深厚且无罣碍,那么精神就更契合。
 
  行Namaste之礼的适当时机,应该在课程的开始和结束时都做,但是现在多在课程结束时进行,因为这时思维稳定,教室内能量平和;老师以Namaste作为对学生和自己老师的感谢和尊重,并且与学生建立联系,让心中认同的真理相互交流。

您可能还会对下面的河北11选5感兴趣: