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最好的时光-没有迟疑的瑜珈

  瑜伽
 
  我在教学的时候,常常教学生观想海浪。好像站在沙滩上面向大海,当海浪扑来,你吸气;当海浪退去,你吐气,渐渐地,当你被海浪潮汐的力量吸引,你就变成了海浪,海浪就变成了你,合而为一。
 
  变成海浪的你,自然而然地随着大海的流动,吸和吐的节奏越发规律,在自然等长的呼吸气息中接纳与释放你的生命能。
 
  等到呼吸的练习越来越自由,好像感觉能够乘着海豚遨游的时候,就可以开始尝试观想一些其他的事物。
 
  回想起生命中最好的时光,往往是那一段满怀心酸的回忆。要是没有当初的选择,现在的我也不会是『我』;虽然偶尔感叹那段作为不懂事,但是,还是要勇敢地继续往前走,不需要后悔。
 
  反过来说,如果人生没有冲动的色彩来填空,又怎么能够尝得出甘苦,又怎么能够说得出体悟。
 
  观想那一段作为是我最近的功课,让悲伤涌上来,接纳这种反向的能量,再回忆自己一路走来的改变,便能扩散那日渐成长的人生智慧;当智慧与呼吸练习合而为一,你就是过去的自己,未来就是现在的你。
 
  想要创造出一段最好的时光并不困难,想要创作一张画并不困难,想要爱自己也不困难;最难根除的是那永无止尽的迟疑念头在你心里发了芽,围成网,盖住了阳光,你躲在洞里不肯出来,你把黑洞想成了家,没有家就没有你,你们共同寄生在对方身上,直到热情完全熄灭,最后你也习惯了黑暗;黑就是你,你就是黑。
 
  做瑜珈到最后一刻,心里已经不需要挂念瑜珈了。时光永恒流动,空间永恒变化,一刻一动,俯首皆是最好的时光,当你转念面向自己,两手自然地垂放,正因为你就是你,所以『瑜珈』。
 
  

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