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瑜伽是啥?为何要做瑜伽?

       瑜伽是啥?为何要做瑜伽? 
       瑜伽在近几年越来越流行,起先是从国外开始,很多知名艺人掀起了瑜伽健身风潮。然而,对很多瑜珈人来说,瑜伽不仅仅是一项运动或是雕塑体态的工具而已。那么瑜珈到底是什么呢?他的魅力到底在哪里?
 
  瑜伽启动了另一种身体机制,开发出令人愉悦的身体正面能量。
 
  瑜伽是种结合心智、躯体与心灵的整合性身体动作,适于任何年龄学习。瑜伽(Yoga)来自梵文「Yug」,意思是结合个人与整体意识。
 
  瑜伽并非宗教而是科学,是平安、青春、整合身心灵的科学,也是种生活型态;古印度视瑜伽与整体健康有关,它不像与其他运动,只重视外观或提升体能。
 
  如果将瑜伽活动变成日常生活的一部分,就可在身体及精神上感觉到与一般运动的差别;练瑜伽可以多方受益,譬如也可同时达到塑身的功效。
 
  现代人愈来愈重视身体健康,重视自已的腰围及新陈代谢的情况,尤其怕癌症及糖尿病等疾病上身,安排量身订制的饮食计划及从事健身活动,已是最潮的日常行为。
 
  许多人热中于身体锻练,寄托于健身房中的密集高强度肌肉活动,希望能保持身体的灵活性,或是达到瘦身目的;可是瑜伽只是一系列的身体动作,或许只是保持某特定动作数秒钟而已,可是这种不同方式的身体运动,启动了另一种身体机制,开发出令人愉悦的身体正面能量。

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