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瑜伽初学者指南03-找到练习瑜伽的动力

 
找到瑜伽练习的动力
 
练瑜伽,首先要确定前提,也就是为何要练瑜伽?理由可能是:舒压、认识自我、增加灵活度…等等;无论是什么,都必须对你有意义。
 
现在,先试着回答以下问题,答案最好能用笔写下来:
 
(1)我真的想练瑜伽吗?
(2)为什么?要很明确。
(3)对瑜伽有何期待?
 
这几个问题可以帮助你清楚自己对瑜伽的期望,也能印证瑜伽对你有多重要,因此态度必须十分清晰,譬如:练瑜伽的目的是要减轻每天忙碌生活带来的压力,可是你未练习的原因却是没有时间,这就有意愿冲突的问题;因为态度不明确,就会有练习怠惰的风险。

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