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瑜珈练习不存在制式化菜单

  
 
  「若你觉得在被要求做到这些动作而感觉疼痛的话,你就不要做,不管是Iyengar、PanjabiJois或我来调整都一样,因为你要把它当作是属于你的练习。」–HartLazer
 
  我曾在菲律宾参与HartLazer老师最后一个阶段的150小时的进阶师资培训,在课程中有位练习Ashtanga的学员问了Hart老师关于他因为重复受伤的膝盖在练习时被老师要求调整姿势而感到不舒服的问题,Hart老师很明白且直接地作了上述回答。
 
  Hart老师跟着说:「我们每个人都不完整,往往你会期待老师来拯救你、圆满你,但记住世上最棒的老师也曾在练习中挣扎,他们也无时无刻在探求什么对自己最好?瑜珈练习是没有制式化菜单存在的。」
 
  Hart老师了解教学的本质是启发学生内心深层的自己,再转换成自己的练习,有了200小时的瑜珈认证只是一个基本教学技术,但是更需要一个如HartLazer的明师,去引导你探求瑜珈的哲理,在老师的教学之下你不只能学会教学的艺术,更能帮助你找到属于你个人的教学原则与灵感。
 
  我纵使有了数年的教学经验,仍在静坐冥想中挣扎、在学习如何正确引导中结巴,同时也对瑜珈体位法上的知识充满疑惑。我曾跟随过很多瑜珈老师,但只有HartLazer彻底改变我的人生轨道!

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