河北11选5

快捷搜索:  瑜伽  瑜伽动作  as  美女    桥式  交警   高温动作

演艺名人爱以练习瑜伽塑身

  瑜伽减肥瘦身
 
  演艺圈以瑜伽塑身减肥已成为一种趋势,玛丹娜就是很好的例子;不过若是你只是为了减肥而练瑜伽,可能就要选择运动量较大的课程。
 
   
 
  美国运动药学大学LewisMaharam博士确认用瑜伽可行,他在回答瑜伽是否可以减肥这个问题时,表示:「可以,这在演艺圈其实是相当流行的,像是玛丹娜(Madonna)、荷莉贝瑞(HalleBerry)和珍妮佛.安尼斯顿(JenniferAniston)都是著名的例子,瑜伽是一个牵涉肢体、呼吸及放松的复杂运动,有氧运动就是减重的关键。」
 
   
 
  「如果有人想要透过瑜伽减重,他们必须要挑选一堂对他们来说具有挑战性的瑜伽课程。」他说:「要确定心跳会因此跳动得更快。」
 
   
 
  「有很多不同等级的瑜伽,有为了提升心灵的瑜伽,也有运动量比较大的活力瑜伽,你必须要确定你做的瑜伽并非只是一个搭配伸展的心灵体验,才能够减重。」

您可能还会对下面的河北11选5感兴趣: