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瑜伽动作教程40:快乐婴儿式(AnandaBalasana)

快乐婴儿式(AnandaBalasana)
 
  介绍:
 
   快乐婴儿式模仿小婴儿开心玩耍的舒服姿势,可以舒缓下背。
 
   
  动作:
 
  仰卧,脚抬向天花板。膝盖弯曲用手抓住脚底板。
 
   
  功效:
 
  增进内脏机能。舒缓腰痛。

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