河北11选5

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瑜伽基本动作_入门动作-祈祷式(Pranamasana)

 
介绍:

 祈祷式是拜神与祈祷的体式。

入门动作祈祷式 

动作:

双手并起指尖朝上,手面坚实均匀的合在一起。手在心脏的位置,拇指轻轻地靠在胸骨;也可将双手置于头部上方。

 功效:

平静心情。

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